Fitness

Lancements @fitnessland

Giornata tutta dedicata al fitness quella odierna.
In occasione della presentazione delle nuove coreografie dei corsi Les Mills Fitnessland, la palestra che frequentiamo, ha organizzato una giornata di sfide per mettersi alla prova e divertirsi a suon di musica. Ecco il programma:

planning
Al mattino tre corsi intensi dedicati al rinforzamento muscolare e  all’allenamento cardiovascolare. 

Si inizia alle nove col corso di body combat in compagnia di Michael. A quell’ora si è ancora un po’ addormentati, ma l’energia non tarda a crescere e soprattutto si è ancora nel pieno possesso delle proprie forze. Avanti, allora, col combattimento!

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Segue il corso di Body Pump con Michael, Romain e Adil. Divertentissimi loro. Bellissime le musiche e sempre intense le routines.

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Chiude la mattinata il corso di body attack con Romain. Confesso di aver passato la mano, e non solo per una certa mia incompatibilità con questo tipo di corso: la giornata è ancora lunga, meglio fare una piccola pausa.

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Il centro della giornata è, guarda caso, occupato dalla lezione di body balance.
Maud e Thomas ci aiutano a rinforzare la nostra muscolatura e ad allungarci ritrovando il contatto con noi stessi.

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Dopodiché c’est parti: inizia il challenge di tre ore di danza: la zumba con Maud, lo sh’bam con Adil e Thomas e infine body jam ancora con Maud e Thomas.

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Dopo 6 ore di corsi assai intensi posso infine dire che
si, sono ancora viva. no le mie gambe non stanno proprio benissimo.

(chissà perché stasera Ziggy mi guardava come se fossi una pazza, boh!)

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